序章：实验启动 (13 / 15)

        2.瑜伽柔韧X训练11:00-12:00

        目标：提升身T柔软度，提高姿态美感

        眼镜蛇式2分钟×3次

        下犬式2分钟×3次

        开胯拉伸5分钟

        轮式2次×30秒

        幻椅式增强平衡X，3次×20秒

        3.按摩学习12:00-13:00

        目标：掌握专业按摩技巧，提高服务质量

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