瑜伽外勤 (16 / 45)

        元Y炼JiNg化元气,

        导引开通会Yx,

        任督循环小周天,

        将YYe转化为葡萄般元Ye,

        再将元Ye提炼为药丸般元气

        用意念将元气,

        沿小腹下行至会Y,

        用意念守到会Yx发热为止,

        再引元气上行至两腹中的命门，用意念守到发热为止。

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