灵气修练 (8 / 10)

        讲师,水宓淘立刻分开,

        各自盘腿坐在蒲团上

        盘起双腿,两手打印,

        经过半柱香,

        将YYe转化为葡萄般元Ye,

        再将元Ye提炼为药丸般元气

        用意念将元气,

        沿小腹下行至会Y,用意念守到会Yx发热为止,

        再引元气上行至两腹中的命门，用意念守到发热为止。

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