双人瑜伽 (5 / 11)

        半蹲..

        右腿向前弯曲.

        左腿向后伸直

        30秒后换动作.

        左腿向前弯曲.

        右腿向后伸直

        第9式.

        讲师平躺.

        面朝地.

        伤身缓缓抬高

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