双人瑜伽 (8 / 38)

        右手向前直伸.

        30秒後换动作.

        讲师左腿直立.

        右腿往後弯曲抬高.

        右手往後握住右脚趾.

        保持平衡

        左手向前直伸.

        第12式.

        讲师平躺.面朝上.

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