双人瑜伽 (7 / 38)

        30秒後换动作.

        讲师右手撑地.

        与双腿成三角形.

        左手直举高过头.

        第11式.

        讲师右腿直立.

        左腿往後弯曲抬高.

        左手往後握住左脚趾.

        保持平衡

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