第90章 泳池 (3 / 11)

        下午训练核心稳定能力。

        随侯钰的两只脚需要搭在吊环上,双手控制一个平衡半圆球。

        这个半圆球甚至可以说是一个鼓起的锅盖，锅盖球形的一面在地面上，上方被填充,中间有一个小凹槽，可以放进去一个网球。

        随侯钰的身体只能靠扶着这个平衡半圆球来稳住，可是底部是球形的，刚刚固定好身体他就开始拼命地乱晃。

        侯陌一直站在他的身边，举着双手虚扶着他,见他朝一边倒过去后，一伸手便拎着他的腰把他拎了起来。

        随侯钰不死心，再次尝试，非常艰难才能让这个平衡半圆球不再晃。

        侯陌蹲在他身边，把一个网球放在平面上，说道：“努力控制这个半圆球，让网球进入中间的凹槽里。”

        此时的随侯钰想稳住身体就非常不容易了，还想让网球进凹槽，这真的有些难。

        侯陌回头看了看王教练，接着挪了一个地方，挡着随侯钰，帮着吹网球，把球往凹槽里吹。

        随侯钰再次失去平衡，让网球滑了出去，侯陌再次捡过来，放上去后继续帮他吹。

        内容未完，下一页继续阅读