68 我只要一份公开的道歉！ (9 / 10)

        虽说才刚刚结束了紧张的葡超比赛，浑身的肌肉还很疲劳，但基础力量训练依旧必不可少。

        引体向上、哑铃扩胸、硬举和推举……

        一系列器械训练之后，还有三十分钟的有氧跑步训练，就在健身房的跑步机上。

        苏东和罗尼对此也早已熟悉，因为这是他们赛后次日的恢复训练，在其他人看来或许强度不小，但相对于他们平日的训练，强度已经减少一半了。

        努诺·克鲁斯告诉他们，赛后次日早晨的训练很重要，尤其是适当的训练有助于肌肉从疲劳状态中恢复，同时也能够更好地保持状态。

        不仅努诺·克鲁斯如此，一线队也同样如此。

        博洛尼甚至硬性要求，所有参加前一天比赛的球员，除非受伤，否则任何人都必须参加次日早晨的恢复性训练，不得以任何理由请假。

        恢复性训练的强度不高，再加上前一天赢了塞图巴尔，打赢了冲击葡超冠军的关键一战，一线队每个球员的心情都很不错，只有缺席了比赛的纳利齐斯等人比较郁闷。

        任谁都看得出来，随着苏东的崛起，势必要动摇到纳利齐斯的位置，让这名本就风雨飘摇的希腊中锋基本可以断定将在夏季转会期间离队。

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