10 初来乍到 (5 / 10)

        “你的身上带有非洲裔血统的快肌纤维，但苏东却没有，你当初这么玩，本身就十分冒险，一个不小心就可能留下无法弥补的隐患，苏东可不能这么干。”庞特斯分析道。

        “那怎么办？”

        “很简单，先从一些基础的训练开始，例如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲之类的，还有就是负重训练，在跑步和踢球的时候，在身体上循序渐进的负重，一步步慢慢来。”

        庞特斯的建议比较科学，同时也有些保守，但罗尼接受了。

        他很看重苏东这个朋友，任何可能导致苏东受伤的隐患，他都觉得应该规避掉。

        而当年的他对待自己，更多是莽撞和冲动，没有经过深思熟虑。

        “好吧，我明白了，这还省下一笔健身费用。”罗尼笑道。

        ……

        挂了庞特斯的电话后，罗尼接到了来自苏东的电话。

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