40、寒冬期7【二合一】 (2 / 29)

        “早上早起跑五里地，锻炼体魄。”

        “等等，”万俟于时听着他的话，打断，说：“五里强度不够，那你的身体太弱了,若要修剑，体魄是第一位。”

        说罢万俟于时在他身上上下打量了好几下，不知道在考量什么。

        “那多少呢？”陆前川问。

        “加倍。”

        手上毛笔一顿,把五字划掉，写了十。

        “那么接下来早饭吃灵鱼打坐。”

        万俟于时想了想说：“还有药浴。”

        陆前川想了想，点头：“可是不知道怎么配药。”

        “我说你记下下。”

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